Descripción
¿Sufres estrés, ansiedad, depresión, tristeza, insomnio, adicciones, desasosiego, crisis de pánico?
¿No tienes tiempo para ti y la cotidianidad te resta felicidad?
¿Piensas demasiado en el pasado o el futuro?
¿Tienes fallas de concentración, memoria, irritabilidad y sientes que tu salud desmejora?
¡La meditación será tu mejor medicina y una ventana a la claridad perdida!
¿Piensas que no puedes meditar porque no logras calmar tu mente y ponerla en blanco?
La meditación está a tu alcance sin tanta dificultad, tiempo ni sacrificio.
En 5 pasos desmantelo esos mitos que hacen la meditación tan complicada y te enseño de forma ascendente y paulatina la habilidad de concentración y respiración adecuadas para que puedas meditar en cualquier momento y lugar sin necesidad de audios, oscuridad o posturas complicadas.
Aprenderás a identificar las trampas de tu mente, la postura ideal para ti, así como la forma de concentrarte y respirar de forma óptima para la meditación.
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